Stress loslassen.
Klarheit gewinnen

Finde deine Balance und stärke deine innere Kraft – mit meinem KI-gestützten Coaching speziell für Frauen, die ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen wollen.

Coaching-Angebote für Frauen

Klarer Kopf, erfülltes Leben.

Raus aus dem Teufelskreis von Leistungsdruck, Selbstzweifeln und mentaler Erschöpfung! Du jonglierst berufliche und private Anforderungen, fühlst dich überfordert und hast kaum Zeit für dich selbst. Dabei wünschst du dir vor allem eines: innere Ruhe und dein Leben endlich nach deinen Bedürfnissen und Wünschen zu gestalten.

Mit meinem KI-gestützten Coaching helfe ich ambitionierten Frauen, ihre Balance zu finden und mit mehr Klarheit sowie gestärktem Selbstbewusstsein ein erfülltes Leben zu gestalten:

Stressmanagement und Work-Life-Balance:
Reduziere Mental Load und bringe Beruf und Privatleben in Einklang.

Klarheit und Orientierung:
Definiere deine Vision und finde den richtigen Weg zu deinen persönlichen und beruflichen Zielen.

Selbstbewusstsein stärken:
Entdecke deine Stärken, überwinde Selbstzweifel und lerne, Grenzen zu setzen.

Bewährte Bestandteile meines Coaching-Angebotes:

Einzelcoaching: Intensive, auf dich abgestimmte Sessions.
Workshops: Inspirierender Austausch mit Gleichgesinnten.
Tägliche Impulse: Reflexionsfragen, Journaling, Achtsamkeitsübungen – individuell auf deine Coachingziele abgestimmt, täglich in dein E-Mail-Postfach.

KI-gestütztes Life Coaching

Dein Weg zu innerer Stärke und neuen Perspektiven.

Mein Ansatz vereint modernste Technologie und tiefes Verständnis für menschliche Bedürfnisse. KI unterstützt sowohl mich als Coach als auch dich als Coachee. Durch tägliche Impulse wie Reflexionsfragen, Journaling oder Achtsamkeitsübungen begleitet sie dich kontinuierlich auf deinem Weg. So gewinnst du nicht nur wertvolle Zeit, sondern auch klare Strukturen und Inspiration für deinen Alltag.

Deine Vorteile:

✼ Stress ✼ Unsicherheit ✼ Unzufriedenheit ✼ Veränderung ✼ Unklarheit ✼ Zweifel ✼ Überforderung

Mögliche Auslöser für ein Coaching:

* Klarheit gewinnen *

Du stehst vor einer Entscheidung in deiner beruflichen Laufbahn, z. B. einem Jobwechsel, einer Bewerbung auf eine Führungsposition oder der Überlegung, selbstständig zu arbeiten, und suchst Klarheit über den richtigen Weg.

Häufige Anliegen
meiner Coachees

Balance zwischen Anforderungen und Eigenzeit finden

„Ich möchte eine klare Balance zwischen meinen beruflichen Anforderungen und meinen persönlichen Bedürfnissen finden, um Stress abzubauen und wieder mehr Zeit für mich selbst zu haben.“

Sichere Entscheidungen treffen

„Ich wünsche mir, Entscheidungen in meinem Leben sicherer und mit mehr innerer Klarheit treffen zu können, ohne von Selbstzweifeln blockiert zu werden.“

Prioritäten setzen, die zu mir passen

„Ich will meine Prioritäten so setzen, dass sie mit meinen Werten und Zielen übereinstimmen und mir mehr Fokus im Alltag geben.“

Berufliche Ziele und Wohlbefinden vereinen

„Ich suche nach einem Weg, meine beruflichen Ziele mit meinem Wohlbefinden zu verbinden, ohne mich dabei zu überfordern und private Themen zu vernachlässigen.“

Aus Stagnation in die Bewegung kommen

„Ich habe das Gefühl, festzustecken, und möchte neue Perspektiven entwickeln, um wieder in Bewegung zu kommen und Veränderung aktiv zu gestalten.“

Weniger Stress im Alltag? Mehr Klarheit über deine Prioritäten? Ein Leben, das sich wirklich nach Work-Life-Balance anfühlt?

Klingt unerreichbar? Ist es nicht!

Nimm dein Schicksal in die Hand, vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch und lass uns gemeinsam deine individuelle Coaching-Journey zu deiner ganz persönlichen Definition von Erfolg gestalten!

Hier geht die Reise hin

Deine Traum-Zustände: Wo du sein könntest

Ein Leben, das sich im Einklang anfühlt – beruflich wie privat.
Klarheit und Selbstsicherheit bei Entscheidungen, ohne lange zu grübeln.
Freiheit von innerem und äußerem Druck und Raum für das, was dir wirklich wichtig ist.
Fokussierte Tage, die dich deinen Herzenszielen näherbringen.
Eine Balance zwischen Leistung und Entspannung, die dich aufblühen lässt.
Ein tiefes Gefühl von Selbstbewusstsein, das dich kraftvoll und authentisch auftreten lässt.
Inspiration und Motivation, die dich mit Freude und Leichtigkeit voranbringen.

Was durch das Coaching möglich wird:
Dein greifbares Ergebnis

Du entwickelst eine klarere Vision für deinen Weg und erreichst deine Ziele mit mehr Struktur und Zuversicht.
Du findest individuelle Strategien, um Stress abzubauen und deine Energie gezielter zu nutzen.
Du lernst, Prioritäten zu setzen, die dich wirklich weiterbringen – beruflich wie privat.
Du gestaltest dein Leben nach deinen eigenen Werten und Bedürfnissen, ohne dich zu überfordern.
Du bewegst dich aus der Stagnation heraus und setzt neue, erfüllende Impulse.
Du stärkst deine Resilienz und meisterst Herausforderungen mit mehr Gelassenheit.
Du entdeckst deine innere Stärke und entwickelst Selbstvertrauen, das dich unabhängig von äußeren Einflüssen macht.

Klarer Kopf, erfülltes Leben

Bereit, dein Leben neu zu gestalten? Gemeinsam machen wir den ersten Schritt – starte jetzt deine Reise zu mehr Balance und Klarheit!

Wie wäre es, wenn dein Leben nicht nur funktioniert, sondern sich endlich leicht und erfüllt anfühlt?

Klarer Kopf, erfülltes Leben.

Weg von:

dem Gefühl, nie genug Zeit für dich selbst zu haben, ständig überfordert zu sein und deine Prioritäten aus den Augen zu verlieren.

Hin zu:

Tagen, die dir Energie geben, Entscheidungen, die du mit Selbstbewusstsein triffst, und einem Leben, das sich authentisch und stimmig anfühlt.

Du möchtest als ambitionierte Frau endlich mehr Klarheit und Balance in dein Leben bringen? Deinen Stress hinter dir lassen, mutige Entscheidungen treffen und deinen eigenen Weg mit Leichtigkeit und Freude gehen? Dann lass uns gemeinsam daran arbeiten!

Vielleicht denkst du:
„Kann Coaching mir wirklich helfen, meine Herausforderungen zu lösen? Was, wenn ich es doch nicht schaffe?“

Ich verstehe diese Gedanken – sie sind ein Teil von Veränderung. Aber du musst nicht alles allein schaffen. Ich bin an deiner Seite, um mit dir herauszufinden, was für dich funktioniert. Gemeinsam bringen wir Struktur in deine Herausforderungen und gestalten Lösungen, die zu dir passen.

Ich bin Ines Schwarz

zertifizierte systemische Coachin und leidenschaftliche Begleiterin für Frauen, die ihr Leben aktiv gestalten möchten. Mit meiner empathischen und klaren Art helfe ich dir, deine eigenen Ressourcen zu entdecken und sie so einzusetzen, dass du ein Leben führst, das sich für dich richtig anfühlt.

Derzeit arbeite ich als Agile Team Coach in einem führenden IT-Konzern. Mein Fokus liegt auf Team-, Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung – Erfahrungen, die ich direkt in mein Coaching einbringe, um dich noch besser auf deinem Weg zu unterstützen.

Meine Expertise reicht von systemischem Coaching über moderne Methoden wie KI-gestütztes Coaching bis hin zu Search Inside Yourself (SIY) – ein Ansatz, der Achtsamkeit und emotionale Intelligenz miteinander verbindet. Gemeinsam erarbeiten wir deinen Weg zu mehr Klarheit, Balance und Selbstbewusstsein.

Starte jetzt deine Reise zu mehr Klarheit, Balance und einem Leben, das sich richtig anfühlt:

Coachee-Stimmen

Ich habe meinen Weg gefunden.

„Dank Ines habe ich endlich Klarheit über meine Prioritäten und den Mut, Entscheidungen zu treffen, die sich richtig anfühlen. Ihr Coaching hat mein Leben verändert.“

Mehr Energie und Fokus.

„Ich war erschöpft und überfordert, aber durch Ines habe ich gelernt, meinen Alltag achtsamer zu gestalten. Heute habe ich wieder Energie für die Dinge, die mir wichtig sind.“

Aus Stillstand wurde Bewegung.

„Ich fühlte mich festgefahren, aber Ines hat mir gezeigt, wie ich Schritt für Schritt vorankommen kann. Jetzt bin ich voller Tatendrang und habe endlich eine klare Vision.“

Endlich Balance.

„Ich wusste nicht, wie ich Beruf und Privatleben in Einklang bringen soll. Ines hat mir geholfen, die Balance zu finden und wieder durchzuatmen.“

Mehr Selbstbewusstsein.

„Durch Ines habe ich gelernt, meine Stärken zu erkennen und auf mich selbst zu vertrauen. Ihr Coaching war genau das, was ich gebraucht habe.“

✼ Ziele ✼ Resilienz ✼ Achtsamkeit ✼ Klarheit ✼ Coaching ✼ Balance ✼ ✼ Leichtigkeit ✼ Energie

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Wo findet das Coaching statt?

Mein Coaching findet digital per Videocall statt und wird durch Miro als interaktives Whiteboard unterstützt. Diese Methode hat sich als äußerst effektiv erwiesen, da sie nicht nur eine flexible Planung ermöglicht, sondern dir auch wertvolle Zeit spart – kein Pendeln, kein zusätzlicher Aufwand. Du kannst dich voll und ganz auf dich und deine Entwicklung konzentrieren, egal von wo aus du teilnimmst.

Was muss ich als Coachee vorbereiten?

Du musst gar nichts – schön, dass du da bist und dir die Zeit nimmst, dich um dich selbst zu kümmern.

Du darfst alles, du musst nichts. Wenn du das Bedürfnis hast dir Dinge aufzuschreiben, bevor wir sprechen, dann tue dies gerne. Viele meiner Coachees kommen mit einem Kopf voller persönlicher Herausforderungen, Wünschen und Bedürfnissen, die wir dann gemeinsam sortieren und strukturieren. Habe keine Sorge, dass du wichtige Dinge im Coaching vergessen könntest zu erwähnen, wir nehmen uns im Coaching die Zeit die du brauchst. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass alle wichtigen Aspekte wiederkommen, Gedanken kommen und gehen, Dinge die in einem Moment als sehr wichtig erscheinen können, können durch einen Kontextwechsel und weiteren Impulsen durch neue Themen verdrängt werden. Mach dir also keine Sorgen, durch meine Coachingtools sammeln wir all deine wichtigen Punkte zusammen.

Was bedeutet KI-gestütztes Coaching?

KI-gestütztes Coaching kombiniert innovative Technologie mit persönlicher, empathischer Begleitung. Die KI unterstützt mich als Coach, indem sie Prozesse wie die Vorbereitung und Nachbereitung von Sitzungen effizienter und noch kundenorientierter gestaltet. Für dich bedeutet das:

Zeitersparnis: Mehr Fokus auf das Coaching selbst, weniger organisatorischer Aufwand.
Kontinuierliche Begleitung: Tägliche Impulse wie Journaling-Übungen oder Reflexionsfragen, die auf deine Ziele abgestimmt sind.
Struktur und Klarheit: Ein klarer Rahmen, der dir hilft, nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

Trotz technologischer Unterstützung bleibt der menschliche Kontakt im Mittelpunkt – dein Erfolg basiert auf einem vertrauensvollen und persönlichen Coaching-Prozess.

Was kostet ein Coaching?

Die Kosten richten sich nach deiner individuellen Coaching-Journey, die wir basierend auf deinen Wünschen, Zielen und Anliegen im Erstgespräch entwickeln.

Bewährte Bestandteile meines Coaching-Angebots:

Einzelcoaching: Intensive, auf dich abgestimmte Sessions.
Workshops: Inspirierender Austausch mit Gleichgesinnten.
Tägliche Impulse: Reflexionsfragen, Journaling, Achtsamkeitsübungen – individuell auf deine Coachingziele abgestimmt, täglich in dein E-Mail-Postfach.

Eine Coachingsitzung und ein Workshop dauert zwischen 60-90 min.

Weitere deiner Fragen können wir gerne im Erstgespräch klären.

Wie viele Coachings benötige ich?

Viele meiner Coachees benötigen zwischen drei und acht Coachingsitzungen, die Anzahl ist primär von der Größe des Anliegens abhängig. Es kann vorkommen, dass sich in einem Coaching mehrere Anliegen ergeben, dann entscheidest du, auf welches Anliegen wir uns konzentrieren sollen.

Kann ich das Coaching von der Steuer absetzen?

Bei Psychologischer Beratung und Coaching werden die Kosten leider nicht von den Krankenkassen übernommen. Es besteht je nach Thema aber die Möglichkeit, die Beratung als Werbungskosten steuerlich abzusetzen. Hierbei kann dich deine Steuerberatung am besten unterstützen. Du erhältst für alle deine Coachingsitzungen eine Rechnung.

Wie regelmäßig finden Coachings statt?

Dein Leben. Dein Tempo.

Wir können dein Coaching-Programm individuell an deine Bedürfnisse anpassen. Anfangs empfehle ich in der Regel wöchentliche Sitzungen, da dies oft ein intensiver Start ist. Coachees wollten oft direkt zu Beginn viele Fortschritte erzielen und neue Erkenntnisse gewinnen. Mehrere Coachings pro Woche sind oft weniger empfehlenswert, du solltest dir Zeit zur Selbstreflexion, Verarbeitung der neuen Erkenntnisse und Integration der Coaching-Inhalte geben. Dein Wohl und deine Entwicklung stehen im Mittelpunkt, wir werden den Rhythmus gemeinsam an deine Ziele und Bedürfnisse anpassen.

Was kann ich von einem Coaching bei INS-Coaching erwarten?

Bei INS-Coaching steht deine individuelle Entwicklung im Fokus. Du kannst eine empathische und zielorientierte Begleitung erwarten, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam arbeiten wir daran, Klarheit zu schaffen, Stress abzubauen und deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Mit modernster KI-Unterstützung wird dein Coaching effizient vorbereitet und begleitet – so bleibt mehr Zeit für das Wesentliche: deine persönliche Weiterentwicklung.

Was das Coaching ausmacht:

Individuelle Ansätze, die auf deine persönlichen Herausforderungen eingehen.
Tägliche Impulse, die dir helfen, das Gelernte im Alltag anzuwenden.
Eine vertrauensvolle Atmosphäre, die Veränderungen erleichtert und unterstützt.

Welche meiner Lebensbereiche schauen wir uns im Coaching an?

Ein Coaching startet oft mit einem starken thematischen Fokus. Im Coachingprozess kann es sehr sinnvoll sein, sich weitere Bereiche anzuschauen. Manchmal liegen auch dort Antworten, Lösungen oder Impulse versteckt. Wir betrachten dein Leben ganzheitlich, um Lösungen für dich zu finden, die du so in dein Leben integrieren kannst, sodass deine Lebensbereiche für dich im Gleichgewicht bleiben.

Dazu zählen alle Lebensbereiche:

Beruf und Profession
Partnerschaft, Familie und Freundschaft
Gesundheit, Hobbies und Leidenschaften

Lösungen müssen sich immer für dich stimmig anfühlen und in deinem Alltag umsetzbar sein.

Du hast weitere Fragen?

Vereinbare gerne ein unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch oder schreib mir gerne eine E-Mail.

Das Erstgespräch:

Dein erster Schritt zu weniger Stress und mehr Klarheit

Im unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine individuellen Anliegen und Ziele. Gemeinsam klären wir, wo du aktuell stehst und wohin du möchtest. Auf Basis dieses Gesprächs entwickle ich ein maßgeschneidertes Coaching-Angebot, das perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Individuelles Coaching-Angebot:
Dein Weg, dein Tempo

Einzelcoaching:
Intensive, individuell abgestimmte Sessions, die dich gezielt weiterbringen.

Workshops:
Inspirierender Austausch mit Gleichgesinnten für neue Perspektiven und Motivation.

Tägliche Impulse:
Reflexionsfragen, Journaling- und Achtsamkeitsübungen, die dich täglich in deinem Alltag unterstützen – direkt in dein E-Mail-Postfach.

Bist du bereit, deinen ersten Schritt zu gehen? Lass uns loslegen!